7 Manfaat Toge dan Efek Samping Konsumsi Toge Mentah.
Toge / tauge adalah jenis kecambah yang tumbuh dari benih kacang hijau. Secara empiris, toge telah terbukti membantu kesuburan pria dewasa. Selain itu, juga ada berbagai manfaat toge yang patut Anda lirik.
Tauge / Toge merupakan salah satu kecambah yang sangat mudah di tumbuhkan. Banyak sekali metode menumbuhkan toge, baik dengan media konvensional bahkan media-media moderen lainnya.
Baca juga: Tablet Pembersih ~ Peluang Usaha Rumahan Baru Minim Persaingan.
Ada orang yang bisa menumbuhkan toge dengan menggunakan media tumbuh kain kasa. Dengan cara tersebut toge akan sangat mudah di panen dan tumbuh dengan lebat.
Sebagai salah satu jenis sayuran yang tersedia dipasaran, toge sangat cocok dimakan bersama nasi. Masakan toge yang paling terkenal adalah toge cha ikan asin.
7 Manfaat Toge dan Efek Samping Konsumsi Toge Mentah
Sebelum mengetahui lebih banyak tentang manfaat toge sebaiknya kita lihat dulu apa saja kandungan nutrisi dari toge. Berdasar penelitian, toge memiliki vitamin E dan protein yang cukup tinggi.
Kandungan inilah yang membuatnya cocok untuk menambah kesuburan pria dewasa.
Berikut adalah berbagai manfaat toge untuk manusia.
1. Toge Menambah Kesuburan Pria Dewasa
Bagi pria yang kurang subur dan sulit mendapatkan momongan, maka konsumsi toge secara berkala akan menambah kesuburan Anda. Dengan konsumsi secara rutin maka diharapkan akan membuat pria semakin perkasa di ranjang dan berhasil mendapatkan momongan.
2. Toge Mampu Menjaga Sistem Pencernaan
Kandungan serat yang cukup tinggi membuat toge cocok digunakan sebagai diet yang sehat. Serat dalam toge akan membantu sistem pencernaan Anda sehingga terhindar dari masalah pencernaan seperti susah bab, dsb.
3. Baik untuk Kulit
Selain untuk meningkatkan kesuburan, kandungan vitamin E dalam toge akan membuat kulit Anda lebih bersih dan bersinar. Vitamin E telah lama terkenal sebagai salah satu suplemen yang menambah kesehatan kulit dan mencerahkannya.
4. Menurunkan Resiko Osteoporosis
Penyakit osteoporosis adalah penyakit kekurangan kalsium sehingga tulang menjadi keropos. Konsumsi toge secara berimbang akan menambah asupan kalsium yang dibutuhkan tubuh sehingga mengurangi resiko terkena osteoporosis.
5. Mencegah Kurang Darah
Kurang darah yang disebabkan kurangnya asam folat yang merupakan salah satu bahan untuk membuat sel darah merah dan DNA. Senyawa protein asam folat ini sangat penting untuk tubuh. Kekurangan asam folat akan membuat tubuh mengalami anemia.
6. Membantu Penderita Diabetes
Rendahnya kandungan kalori membuat toge menjadi salah satu makanan pendamping yang cocok untuk penderita diabetes. Kandungan kalori rendah ini juga membuat toge cocok orang yang sedang menjalani diet.
7. Cegah Serangan Jantung Mendadak
Orang yang sering mengkonsumsi toge akan cenderung berkurang resiko terkena sakit jantung mendadak. Kandungan kolesterol baik pada toge yang membantu membasmi kolesterol jahat pada darah.
Berkurangnya tingkat kolesterol akan berdampak pada tubuh yang lebih sehat dan berkurangnya resiko sakit jantung mendadak.
Efek Samping Konsumsi Toge Mentah
Bagi sebagian orang tentu suka makan toge dalam bentuk mentah / raw. Sensasi makan toge mentah yang renyah membuat orang cenderung suka toge mentah daripada toge masak.
Mengkonsumsi toge mentah ternyata tidak terlalu baik untuk kesehatan. Efek samping yang bisa ditimbulkan seperti sakit perut, diare, muntah-muntah, dan tubuh lemah.
Hal itu dikarenakan kita tidak pernah tahu apakah toge yang hendak dimakan mentah itu masih fresh atau tidak. Toge sangat rentan di hinggapi bakteri jahat seperti bakter salmonella.
Bakteri ini hidup pada suhu yang lembab, sedangkan pertumbuhan toge haruslah pada suhu lembab. Jadi, apabila Anda makan toge mentah maka Anda termasuk makan bakteri salmonella-nya.